बारिश में नहाने के हैं कई फायदे, लेकिन रेन बाथ लेने से पहले इन बातों का रखें ख्याल

Rain bath ke fayade : न केवल बच्चों, बल्कि बड़ों को भी बारिश में भीगना बहुत पसंद आता है. बारिश में नहाने से सेहत और त्वचा को कई तरह के फायदे भी होते हैं. तो, अगली बार जब आप बारिश में भीगें, तो घबराएं नहीं बल्कि इसका पूरा आनंद उठाएं.

Benefits Of Bathing In Rain : मानसून का मौसम आखिरकार आ ही गया है. शायद ही कोई ऐसा हो जिसे मानसून पसंद न हो, क्योंकि यह हमें हमारे बचपन के दिनों की याद दिला देता है. घर के अंदर भीगते हुए दिन को बिताने के लिए आपको गरमागरम पकौड़े और गरमागरम चाय का आनंद लेना ही काफी होता है. इसके अलावा, बारिश में भीगना और डांस करना भी एक अलग ही रोमांच है.  न केवल बच्चों, बल्कि बड़ों को भी बारिश में भीगना बहुत पसंद आता है. बारिश में नहाने से सेहत और त्वचा को कई तरह के फायदे भी होते हैं. तो, अगली बार जब आप बारिश में भीगें, तो घबराएं नहीं बल्कि इसका पूरा आनंद उठाएं. अगर आप अभी भी बारिश में डांस करने के लिए बेचैन हैं, तो इसके फायदे और रेन बाथिंग से जुड़ी सावधानियों के बारे में जानें.

बारिश में नहाने के फायदे

बाल रखे हेल्दी

बारिश आपके बालों को नैचुरली क्लीन करने में मदद करती है. बारिश में नहाने के बाद, आपको बस शॉवर लेना है और अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से वॉश करना है. बेहतर होगा कि आप इसके लिए नीम युक्त शैम्पू या साबुन का इस्तेमाल करें.

विटामिन बी 12

अगर आप 10 से 15 मिनट बारिश के पानी में नहाते हैं तो इससे आपके शरीर को विटामिन बी 12 मिल सकता है. लेकिन आप सुनिश्चित करें कि आप भीगने के बाद जल्दी से उचित साबुन से नहा लें, ताकि खुद को साफ कर सकें.

कान दर्द करे ठीक

बारिश में भीगना आपके हार्मोन को संतुलित करने का एक शानदार तरीका है. हार्मोन को नियंत्रित रखने के अलावा, बारिश का पानी कान की समस्याओं के लिए भी कारगर है. यह किसी भी तरह के कान के संक्रमण का इलाज करता है और कान के दर्द को दूर रखता है.

रैशेज होते हैं ठीक

बारिश में नहाने से न केवल आपका शरीर ठंडा होता है बल्कि रैश भी ठीक होते हैं। यह एक सिद्ध तथ्य है कि बारिश का पानी आपकी त्वचा के तापमान को संतुलित रखता है और गर्मियों में होने वाले रैश से छुटकारा दिलाता है.

हैप्पी हॉर्मोन होते हैं रिलीज

वहीं, बारिश में नहाने से हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं. इससे आपका तनाव दूर होता है.

बारिश के पानी में नहाने से पहले क्या बरतें सावधानी

• कोशिश करें कि बारिश में ज़्यादा समय न बिताएं, क्योंकि इससे आप बीमार पड़ सकते हैं.
• बारिश के दौरान हवा चलने से स्थिति और खराब हो सकती है और बुखार भी हो सकता है.
• बारिश में 10-15 मिनट बिताना और उसके तुरंत बाद गर्म पानी से नहा लेना चाहिए.
• इसके अलावा ज्यादा देर बारिश के पानी में भीगने से यूटीआई इंफेक्शन भी हो सकता है.
• विशेषज्ञों की मानें को पहली बारिश के पानी में भीगने से बचना चाहिए क्योंकि पहली बारिश बैक्टीरिया से भरा होता है.